Думаю всі неодноразово замислювались над питанням Як бути щасливим, але можуть бути щасливими чомусь одиниці.

 Замість того щоб радіти ковткові свіжого повітря і сонця, несподівано зазирнув вранці у вікно, ми весь день дуемся на

 дівчину, що настала нам на ногу в метро. І навіть якщо у нас є об’єктивні причини для депресії, вони насправді

 не заважають крокувати по дорозі до щастя. Щастя поруч, в коробочці, перев’язаною бантиком, яку потрібно всього лише відкрити. 

Крок перший: не скаржитися на долю.

Люди, яким живеться легко, зазвичай невдячливі. Однак вони не запитують: «Ну чому це знову сталося зі мною?»

 Вони думають швидше: «Яка від цього може бути користь?” Іншими словами: не думай про проблему, думай про рішення. 

Крок другий: не дозволяти собі лінуватися.

Перемагати лінь. Кожен день. Знову і знову. Лінь і щастя – поняття несумісні. Ті, хто ніколи не помиляється, ніколи не 

стануть щасливими, оскільки не знають, на що здатні.

Крок третій: добре ставитися до оточуючих.

Розвивай в собі дар заводити друзів. Дружба вимагає уважності, турботи, ініціативи. Щасливі люди свідомо 

оточують себе чудовими людьми. І як вогню уникають смутних!

Крок четвертий: цілеспрямовано працювати.

Активність, що вимагає концентрації, змушує тіло виробляти гормон щастя серотонін. Не шукай киселеві річки з 

молочними берегами. Пробуй добитися чогось тут і зараз. На жаль, порожні мрії роблять тебе нещасливою.

Крок п’ятий: ніякого телевізора!

За статистикою, життєрадісні люди проводять перед екраном телевізора в п’ять разів менше часу, ніж середньостатистична

 людина. Вже доведено, що щоденний перегляд теленовин зменшує вироблення в організмі ендорфінів.

Крок шостий: мати конкретну мету. І жити заради неї.

Постійно став перед собою все нові завдання. Навіть до великої мети можна дійти невеликими кроками. І побільше конкретики! 

Не «Я буду більше часу приділяти своєму здоров’ю», а «Я буду пробігати по три кілометри три рази на тиждень».

Крок сьомий: вміти знаходити гарне в будь-якій ситуації.

Коли все добре, у нас прекрасний настрій. Однак потрібно вміти знаходити натхнення навіть у гніві і страху. У розчарування 

бачити лише привід винести урок. Пам’ятайте, що за кожною слабкістю ховається сила.

Крок восьмий: боротися з життєвими труднощами.

Щасливі люди більш швидко і легко приймають рішення. Вони не вигадують собі проблем. Якщо проблема виникла, вони 

не роблять вигляд, що її не існує. Люди, які роблять те, що вони повинні робити, не відчувають себе жертвами обставин. 

Навпаки, вони відчувають себе господарями своєї долі. А чи не в цьому щастя?

Крок дев’ятий: жити сьогоденням.

Ось простий рада на кожен день: кілька хвилин старайся контролювати своє дихання, вважай пульс, оцінюй загальне

 самопочуття. Так ти абстрагіруешься від думок, які тягнуть тебе у минуле. Ти звернешся до цього … і станеш їм жити!

Крок десятий: вміти в будь-який момент себе підбадьорити.

Навчися швидко замінювати свої батарейки. Знаходь все нові джерела натхнення. Слухаючи красиву музику, приймаючи 

гарячу ванну, купуючи нову сумку, запрошуючи в гості подруг, читаючи листа, медитуючи, роблячи подарунки. Швидше

 складай список своїх маленьких радощів!

«Забудьте» про свій вік!

Це означає, що при виборі одягу потрібно відкинути такі думки: «Це занадто яскраво», «Це – носять молоді, а мені буде 

незручно», «Мені б що-небудь поскромніше», «У моєму віці мені незручно носити це …» і т. п.

Скажіть собі приблизно таке: «Мені потрібно те, в чому я буду добре виглядати», «Мені потрібно уникати« старечих »речей», 

«Які модні речі носять молоді жінки? Мені потрібно те ж саме »,« Жінка в будь-якому віці повинна виглядати добре ».

Допомога іншим

Допомога – один з видів глибокого, емоційно насиченого людського спілкування.

Відвідування виставок і вернісажів

Одного разу в дощовий осінній день, коли все місто здавався менібрудним недоглянутим, як покинута квартира

 господині-нечупари, я випадково потрапила на виставку картин. І після сірих вулиць я зупинилася в подиві і захваті

 перед картиною молодого художника, на якій були зображені яскраві жовті соняшники. У цей момент я відчула

 спрямовану на мене енергію сонячного світла і пораділа цього превеликий диву, назва якого – життя.

Споглядання краси – велике задоволення! Чи потрібно відмовляти собі в ньому тільки тому, що зараз поряд з вами немає

 чоловіка? Адже від цього не стають менш яскравими і радісними художні полотна, які ви можете бачити на виставках і вернісажах!

І чи не краще обговорити з подругою свої враження від полотен художників, ніж вкотре «обсмоктувати» труднощі самотньої 

жіночого життя? Я помітила, що коли є інші, більш цікаві і піднесені теми для розмов, тема самотності і незатребуваність рідко

 виникає в жіночих розмовах.

Крок одинадцятий: вірити.

У кого? Та в будь-кого! Віра допомагає знайти сенс життя і відчути себе захищеним – зрозуміло, якщо релігійне вчення не має

 на людину тиску і не викликає почуття провини. Віруючі люди завжди щасливішим. Крім того, практично завжди вони більш здорові.

Крок дванадцятий: дякувати.

Це для тих, кому в житті везе? Ні, ні, ні! Все рівно навпаки: щастя приходить до того, що відчуває вдячність. У всьому шукай 

позитив – і привід подякувати долі. Ті, хто кожного дня знаходить причини для вдячності, набагато частіше радіють життю.